Vitamine
Vitamine sind essenzielle Mikronährstoffe. Der Körper kann sie – mit wenigen Ausnahmen – nicht selbst herstellen. Trotzdem steuern sie zentrale Prozesse: vom Immunsystem über die Sehkraft bis hin zu Haut, Haaren und Nerven. Dieser Überblick zeigt alle Vitamine, ihre Einteilung, die Unterschiede im Bedarf von Erwachsenen und Kindern sowie ihre wichtigsten Wirkungen im Körper. 1. … Weiterlesen