{"id":253,"date":"2024-06-03T11:42:58","date_gmt":"2024-06-03T11:42:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gesund-im-mund.de\/?p=253"},"modified":"2026-11-02T19:03:41","modified_gmt":"2026-11-02T19:03:41","slug":"bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/","title":{"rendered":"Potentially harmful ingredients in toothpaste"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Blue-Simple-Illustration-Dental-Center-Logo.png\" alt=\"Bedenkliche Inhaltsstoffe, Zahnpastatube durchgestrichen\" class=\"wp-image-258\" style=\"width:184px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Blue-Simple-Illustration-Dental-Center-Logo.png 500w, https:\/\/gesund-im-mund.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Blue-Simple-Illustration-Dental-Center-Logo-300x300.png 300w, https:\/\/gesund-im-mund.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Blue-Simple-Illustration-Dental-Center-Logo-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liest man die Inhaltsstoffe einer Zahnpasta st\u00f6\u00dft man auf Begriffe wie <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-accent-color\">Parabene<\/mark>, <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-accent-color\">Triclosan<\/mark> or <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-accent-color\">Natriumlaurlysulfat<\/mark>. Alles Inhaltsstoffe, die daf\u00fcr sorgen, dass eine Zahnpasta so aussieht, schmeckt und putzt, wie wir es erwarten, ohne uns gro\u00df Gedanke \u00fcber die potentiellen Risiken der einzelnen Inhaltsstoffe zu machen. Hier eine (nicht vollst\u00e4ndige) \u00dcbersicht \u00fcber bedenkliche Inhaltsstoffe in unserer Zahnpasta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Artikel erfahren Sie, welche Inhaltsstoffe kritisch diskutiert werden, warum sie eingesetzt werden und worauf Sie beim Kauf einer Zahnpasta achten sollten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einen genauen \u00dcberblick \u00fcber s\u00e4mtliche Inhaltsstoffe von Zahnpaste finden Sie <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-accent-color\"><a href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/zahnpasta\/\">hier<\/a><\/mark>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Bedenkliche_Inhaltsstoffe_%E2%80%93_Das_Wichtigste_auf_einen_Blick\" >Bedenkliche Inhaltsstoffe &#8211; Das Wichtigste auf einen Blick<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Wie_genau_schadigen_diese_Inhaltsstoffe\" >Wie genau sch\u00e4digen diese Inhaltsstoffe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Woher_weis_ich_was_genau_drin_steckt\" >Woher wei\u00df ich, was genau drin steckt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Warum_enthalten_Zahnpasten_uberhaupt_so_viele_Inhaltsstoffe\" >Warum enthalten Zahnpasten \u00fcberhaupt so viele Inhaltsstoffe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Abrasive_Stoffe_Schleifkorper\" >Abrasive Stoffe\/ Schleifk\u00f6rper<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Titandioxid\" >Titandioxid<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Mikroplastik\" >Mikroplastik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Natrium-Lauryl-Sulfat_Sodium_Lauryl_Sulfat_SLS\" >Natrium-Lauryl-Sulfat (Sodium Lauryl Sulfat, SLS)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Antibakterielle_Substanzen\" >Antibakterielle Substanzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Konservierungsstoffe_Paraben\" >Konservierungsstoffe Paraben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Polyethylenglykol_PEG\" >Polyethylenglykol (PEG)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Propylenglykol\" >Propylenglykol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Susstoffe_Zuckerersatzstoffe\" >S\u00fc\u00dfstoffe (Zuckerersatzstoffe)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Triclosan\" >Triclosan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Mikroplastik-2\" >Mikroplastik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Ist_Fluorid_ein_bedenklicher_Inhaltsstoff\" >Ist Fluorid ein bedenklicher Inhaltsstoff?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Welche_Zahnpasta_ist_frei_von_bedenklichen_Inhaltsstoffen\" >Welche Zahnpasta ist frei von bedenklichen Inhaltsstoffen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Welche_Inhaltsstoffe_sollten_Kinder_vermeiden\" >Welche Inhaltsstoffe sollten Kinder vermeiden?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Wie_erkennt_man_bedenkliche_Inhaltsstoffe_auf_der_Verpackung\" >Wie erkennt man bedenkliche Inhaltsstoffe auf der Verpackung?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Checkliste_Worauf_sollte_man_beim_Zahnpasta-Kauf_achten\" >Checkliste: Worauf sollte man beim Zahnpasta-Kauf achten?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#Fazit\" >Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/#FAQ_%E2%80%93_Haufige_Fragen_zu_bedenklichen_Inhaltsstoffen_in_Zahnpasta\" >FAQ \u2013 H\u00e4ufige Fragen zu bedenklichen Inhaltsstoffen in Zahnpasta<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bedenkliche_Inhaltsstoffe_%E2%80%93_Das_Wichtigste_auf_einen_Blick\"><\/span>Bedenkliche Inhaltsstoffe &#8211; Das Wichtigste auf einen Blick<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Inhaltsstoff<\/th><th>Funktion<\/th><th>Bewertung<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Natriumlaurylsulfat (SLS)<\/td><td>Schaumbildner<\/td><td>Kann Schleimh\u00e4ute reizen<\/td><\/tr><tr><td>PEG-Verbindungen<\/td><td>Emulgatoren<\/td><td>Umstritten<\/td><\/tr><tr><td>Parabene<\/td><td>Konservierung<\/td><td>Teilweise kritisch bewertet<\/td><\/tr><tr><td>Titandioxid<\/td><td>Wei\u00dfer Farbstoff<\/td><td>Umstritten<\/td><\/tr><tr><td>Triclosan<\/td><td>Antibakterieller Wirkstoff<\/td><td>Heute kaum noch verwendet<\/td><\/tr><tr><td>Mikroplastik<\/td><td>Schleif- oder Bindemittel<\/td><td>Aus Umweltgr\u00fcnden kritisch<\/td><\/tr><tr><td>K\u00fcnstliche Farbstoffe<\/td><td>Optik<\/td><td>Meist unn\u00f6tig<\/td><\/tr><tr><td>Starke Abrasivstoffe<\/td><td>Reinigung<\/td><td>K\u00f6nnen Zahnhartsubstanz sch\u00e4digen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten in Deutschland erh\u00e4ltlichen Zahnpasten gelten grunds\u00e4tzlich als sicher. Dennoch gibt es Inhaltsstoffe, die aus gesundheitlichen oder \u00f6kologischen Gr\u00fcnden kritisch betrachtet werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_genau_schadigen_diese_Inhaltsstoffe\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">Wie genau sch\u00e4digen diese Inhaltsstoffe<\/span>?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zahnpaste wird  ja \u201enur zum Putzen verwendet und danach ausgespuckt\u201c.  Wie soll hier eine Sch\u00e4digung m\u00f6glich sein?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Mechanismen, wie Inhaltstoffe sch\u00e4dlich wirken k\u00f6nnen sind:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ver\u00e4nderung der Mundflora, also der Zusammensetzung unserer im Mund befindlichen Bakterien<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resorption \u00fcber die Mundschleimhaut und Eintritt in den K\u00f6rper<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Direkte Beeinflussung von Zahnfleisch und Z\u00e4hnen<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woher_weis_ich_was_genau_drin_steckt\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">Woher wei\u00df ich, was genau drin steckt<\/span>?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inhaltsstoffe in Zahnpasta m\u00fcssen EU weit gleich gekennzeichnet werden. Da Zahnpasta zu den Kosmetika geh\u00f6rt geschieht dies \u00fcber die INCI-Codes (International Nomenclature Cosmetic Ingridients). Hinter den englische und teilweise Lateinischen Begriffen verbergen sich die einzelnen Inhaltsstoffe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Inhaltsstoffe sind hierbei nicht zwingend notwendig, um ein sauberes Ergebnis zu erzielen, mache bergen sogar ein potentielles Risiko f\u00fcr Folgesch\u00e4den.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_enthalten_Zahnpasten_uberhaupt_so_viele_Inhaltsstoffe\"><\/span>Warum enthalten Zahnpasten \u00fcberhaupt so viele Inhaltsstoffe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Zahnpasta besteht nicht nur aus einem Wirkstoff. Sie enth\u00e4lt zahlreiche Bestandteile, die unterschiedliche Aufgaben erf\u00fcllen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reinigung der Z\u00e4hne<\/li>\n\n\n\n<li>Entfernung von Bel\u00e4gen<\/li>\n\n\n\n<li>Schutz vor Karies<\/li>\n\n\n\n<li>Schutz empfindlicher Zahnh\u00e4lse<\/li>\n\n\n\n<li>Verbesserung von Geschmack und Konsistenz<\/li>\n\n\n\n<li>Verl\u00e4ngerung der Haltbarkeit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Inhaltsstoffe sind daher technisch notwendig. Nicht jeder schwer verst\u00e4ndliche Begriff auf der Verpackung ist automatisch sch\u00e4dlich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Abrasive_Stoffe_Schleifkorper\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">Abrasive Stoffe\/ Schleifk\u00f6rper<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese sind daf\u00fcr gedacht, dass der Zahn auf rein mechanische Weise sauber wird. Der Abrieb durch die Schleifk\u00f6rper entfernt Bel\u00e4ge und bakterielle Filme von der Oberfl\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Putzk\u00f6rper wie <strong>Titandioxid<\/strong> und <strong>Aluminiumoxid<\/strong> haben hierbei aber einen hohen Abrieb und k\u00f6nnen auch gesunde Zahnsubstanz angreifen und entfernen. Hierdurch entstehen \u00dcberempfindlichkeiten an den Z\u00e4hnen und rauere Oberfl\u00e4chen, die sich leichter wieder Verf\u00e4rben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Abrieb einer Zahnpaste wird in RDA gemessen und sollte nie h\u00f6her als 100 liegen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besser sind mildere Putzk\u00f6rper aus Kiesels\u00e4ure (Hydrated Silica) oder Kreide (Calciumcarbonate).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Titandioxid<\/strong> im speziellen steht im Verdacht krebserregend zu sein. Er versteckt sich oft hinter dem K\u00fcrzel <strong>CI&nbsp;77891<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Titandioxid\"><\/span><strong>Titandioxid<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Titandioxid (CI 77891) ist ein wei\u00dfer Farbstoff.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er sorgt daf\u00fcr, dass Zahnpasta besonders sauber und strahlend wei\u00df aussieht.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum wird Titandioxid kritisch betrachtet?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den vergangenen Jahren wurde diskutiert, ob eingeatmete Titandioxid-Partikel gesundheitliche Risiken verursachen k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr Zahnpasta ist die Situation etwas anders:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Titandioxid wird nicht eingeatmet<\/li>\n\n\n\n<li>Zahnpasta wird ausgespuckt<\/li>\n\n\n\n<li>Die Aufnahme ist gering<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trotzdem verzichten mittlerweile viele Hersteller auf Titandioxid.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Ist Titandioxid gef\u00e4hrlich?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach aktuellem Wissensstand besteht bei normaler Anwendung von Zahnpasta kein nachgewiesenes Gesundheitsrisiko.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da der Stoff jedoch keinen zahnmedizinischen Nutzen besitzt, bevorzugen viele Verbraucher Produkte ohne Titandioxid.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mikroplastik\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">Mikroplastik<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Polyethylen (PE) und Polypropylen (PP) wurden in der kosmetischen Industrie gerne als Partikel verwendet, egal ob in Zahnpastas oder in Duschgels, deren Einsatz als Schleifpartikel ist seit Oktober 2023 aber verboten.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Natrium-Lauryl-Sulfat_Sodium_Lauryl_Sulfat_SLS\"><\/span><a href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/natriumlaurylsulfat\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Natrium-Lauryl-Sulfat<\/span> <\/a>(Sodium Lauryl Sulfat, SLS)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e4ufig verwendetes Tensid (Schaumbildner). Sind nicht zwingend in Zahncremes notwendig, tragen aber zum \u201eGef\u00fchl\u201c bei, das viele beim Z\u00e4hneputzen erwarten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warum wird SLS eingesetzt?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SLS ist ein Tensid. Es sorgt daf\u00fcr, dass die Zahnpasta sch\u00e4umt und Speisereste leichter gel\u00f6st werden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum wird SLS kritisiert?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Studien zeigen, dass Natriumlaurylsulfat die Mundschleimhaut reizen kann. Besonders Menschen mit empfindlicher Mundschleimhaut oder wiederkehrenden Aphten berichten h\u00e4ufig \u00fcber Beschwerden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f6gliche Folgen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brennen im Mund<\/li>\n\n\n\n<li>Schleimhautreizungen<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4ufigere Aphten<\/li>\n\n\n\n<li>Trockenheitsgef\u00fchl<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Sollte man SLS vermeiden?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr gesunde Menschen besteht meist kein relevantes Risiko. Wer jedoch regelm\u00e4\u00dfig unter Aphten oder empfindlicher Mundschleimhaut leidet, kann von einer SLS-freien Zahnpasta profitieren.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Antibakterielle_Substanzen\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">Antibakterielle Substanzen<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was generell als gute Idee gedacht ist, n\u00e4mlich Bakterien im Mund zu reduzieren, kann auch Probleme verursachen. Unser Mund enth\u00e4lt nicht nur sch\u00e4dliche Bakterien sondern auch viele Probioten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zu dieser Stoffgruppe z\u00e4hlen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Triclosan<\/strong> (steht im Verdacht Bakterienresistenzen zu f\u00f6rdern)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Triclosan ist in vielen L\u00e4ndern aufgrund seiner m\u00f6glichen negativen gesundheitlichen Wirkungen weitgehend vom Markt verschwunden und gilt als kritisch.<\/li>\n\n\n\n<li>Manche antibakteriellen Zus\u00e4tze k\u00f6nnen auch die nat\u00fcrliche Mundflora st\u00f6ren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Chlorhexamed<\/strong> (als Antiseptikum okay, Nebenwirkungen wie Verf\u00e4rbungen und Geschmacksst\u00f6rung m\u00f6glich)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zink-Verbindungen<\/strong> (Verf\u00e4rbungen m\u00f6glich)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei den Wirkstoffen gilt. Den Einsatz auf das n\u00f6tigsten Ma\u00df beschr\u00e4nken und mit milden Wirkstoffen beginnen. Es ist sinnvoll, diese Stoffe nur gezielt bei Bedarf und nicht dauerhaft zu verwenden.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Konservierungsstoffe_Paraben\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">Konservierungsstoffe Paraben<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parabene werden als Konservierungsstoffe eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihre Aufgabe:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schutz vor Keimen<\/li>\n\n\n\n<li>Verl\u00e4ngerung der Haltbarkeit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum stehen Parabene in der Kritik?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einige Parabene besitzen eine schwache hormon\u00e4hnliche Wirkung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dadurch entstand die Sorge, dass sie langfristig hormonelle Prozesse beeinflussen k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Wie relevant ist das f\u00fcr Zahnpasta?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die heute verwendeten Mengen gelten als sehr gering.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Hersteller verzichten dennoch freiwillig auf Parabene, da Verbraucher zunehmend nach parabenfreien Produkten suchen<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Polyethylenglykol_PEG\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">Polyethylenglykol (PEG)<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EG steht f\u00fcr Polyethylenglykol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Stoffe dienen als:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Emulgatoren<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00f6sungsvermittler<\/li>\n\n\n\n<li>Feuchthaltemittel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum sind PEG-Verbindungen umstritten?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kritiker bem\u00e4ngeln, dass PEG-Verbindungen die Durchl\u00e4ssigkeit von Haut und Schleimh\u00e4uten erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dadurch k\u00f6nnten theoretisch andere Stoffe leichter in den K\u00f6rper gelangen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Wie gro\u00df ist das Risiko?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bislang gibt es keine \u00fcberzeugenden Hinweise darauf, dass die in Zahnpasta verwendeten PEG-Mengen gesundheitliche Sch\u00e4den verursachen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dennoch verzichten viele Naturkosmetik-Hersteller bewusst auf PEG-Verbindungen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propylenglykol\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">Propylenglykol<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proyplenglykol ist ein Feuchthaltemittel, das in Zahcremes verwendet wird, um die Austrocknung zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Hautreizung und eine m\u00f6gliche Kontaktallergie sind hier bekannt.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Susstoffe_Zuckerersatzstoffe\"><\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">S\u00fc\u00dfstoffe (Zuckerersatzstoffe)<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der einzige Grund, dies Zahnpasta beizumischen ist es, den Geschmack s\u00fc\u00dfer und damit \u201eangenehmer\u201c zumachen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am h\u00e4ufigsten wird hierf\u00fcr in Zahncremes Saccharin verwendet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abgesehen davon, dass eine zu s\u00fc\u00dfer Geschmack gerade die Kinder dazu verleiten kann, die Zahnpasta zu schlucken, statt auszuspucken ( Was im Hinblick auf den Fluoridgehalt problematisch sein k\u00f6nnte) ver\u00e4ndert der S\u00fc\u00dfstoff oft auch unser orales und auch das Mikrobiom im Darm.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mehrere Studien deuten ebenfalls darauf hin, dass sich durch S\u00fc\u00dfstoffe auch ein erh\u00f6htes Diabetes-Risiko m\u00f6glich ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Andererseits gelten naturbasierte Zuckeraustauschstoffe wie <strong>Xylit<\/strong> or <strong>Erythrit<\/strong> als karieshemmend und positiv f\u00fcr den Mundraum.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Triclosan\"><\/span>Triclosan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Triclosan war lange Zeit ein beliebter antibakterieller Wirkstoff.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum wurde Triclosan verwendet?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sollte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Plaque reduzieren<\/li>\n\n\n\n<li>Zahnfleischentz\u00fcndungen vorbeugen<\/li>\n\n\n\n<li>Bakterien hemmen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum wird Triclosan heute kritisch gesehen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es bestehen Bedenken hinsichtlich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Resistenzentwicklung<\/li>\n\n\n\n<li>Umweltbelastung<\/li>\n\n\n\n<li>Auswirkungen auf Mikroorganismen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus diesem Grund ist Triclosan heute in Zahnpasten deutlich seltener geworden.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mikroplastik-2\"><\/span><strong>Mikroplastik<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mikroplastik ist vor allem ein Umweltproblem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Was ist Mikroplastik?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei handelt es sich um sehr kleine Kunststoffpartikel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fr\u00fcher wurden sie teilweise als:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schleifk\u00f6rper<\/li>\n\n\n\n<li>Bindemittel<\/li>\n\n\n\n<li>Konsistenzgeber<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum ist Mikroplastik problematisch?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach dem Aussp\u00fclen gelangt es in:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gew\u00e4sser<\/li>\n\n\n\n<li>Kl\u00e4ranlagen<\/li>\n\n\n\n<li>Umweltkreisl\u00e4ufe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Hersteller haben mittlerweile auf Mikroplastik verzichtet.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ist_Fluorid_ein_bedenklicher_Inhaltsstoff\"><\/span><strong>Ist Fluorid ein bedenklicher Inhaltsstoff?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kaum ein Zahnpasta-Inhaltsstoff wird so kontrovers diskutiert wie <a href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/fluorid\/\">fluoride<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum wird Fluorid eingesetzt?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fluoride:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>strengthens tooth enamel<\/li>\n\n\n\n<li>supports remineralisation<\/li>\n\n\n\n<li>reduziert das Kariesrisiko<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gilt als einer der wirksamsten Inhaltsstoffe zur Kariesvorbeugung.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Warum gibt es Kritik an Fluorid?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Diskussion entsteht vor allem durch die Tatsache, dass hohe Fluoridmengen gesundheitssch\u00e4dlich sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie bei vielen Stoffen gilt:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Dosis macht das Gift.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die in Zahnpasta enthaltenen Mengen gelten bei sachgem\u00e4\u00dfer Anwendung als sicher.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Sollte man fluoridfreie Zahnpasta verwenden?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr Erwachsene mit niedrigem Kariesrisiko kann dies eine pers\u00f6nliche Entscheidung sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus zahnmedizinischer Sicht bietet fluoridhaltige Zahnpasta jedoch den besten Schutz vor Karies.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sollten Sie auf Fluorid verzichten wollen, achten Sie darauf, dass trotzdem aktive Wirkstoffe ( wie z.B. <a href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/hydroxylapatit\/\">Hydroxyl-Apatit<\/a>) in der Zahnpaste enthalten sind.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Zahnpasta_ist_frei_von_bedenklichen_Inhaltsstoffen\"><\/span><strong>Welche Zahnpasta ist frei von bedenklichen Inhaltsstoffen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Verbraucher suchen gezielt nach m\u00f6glichst \u201esauberen\u201c Produkten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Achten Sie auf folgende Merkmale:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 frei von Natriumlaurylsulfat<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 ohne Mikroplastik<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 ohne Triclosan<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 ohne Titandioxid<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 ohne PEG-Verbindungen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 ohne unn\u00f6tige Farbstoffe<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gleichzeitig sollte die Zahnpasta weiterhin wirksam sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine gute Zahnpasta sollte daher:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ausreichend Fluorid enthalten<\/li>\n\n\n\n<li>einen moderaten Abrasionswert besitzen<\/li>\n\n\n\n<li>wissenschaftlich belegte Wirkstoffe verwenden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meine pers\u00f6nliche Empfehlungen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/tidd.ly\/4vyJ6Lz\">Aminomed<\/a> von Dr. Liebe: zwar enth\u00e4lt Sie auch S\u00fc\u00dfstoffe, aber ansonsten legt der Hersteller gro\u00dfen Wert auf ausgew\u00e4hlte Inhaltsstoffe, die unter <a href=\"https:\/\/www.aminomed.de\/\">www.aminomed.de<\/a> nachgelesen werden k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Aminomed_-_Inci.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Embed of Aminomed_-_Inci.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-f31b90f7-374e-49e0-9ab2-9a97749a21eb\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Aminomed_-_Inci.pdf\">Aminomed_-_Inci<\/a><a href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Aminomed_-_Inci.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-f31b90f7-374e-49e0-9ab2-9a97749a21eb\">Herunterladen<\/a><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Inhaltsstoffe_sollten_Kinder_vermeiden\"><\/span>Welche Inhaltsstoffe sollten Kinder vermeiden?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Kindern gelten besondere Anforderungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eltern sollten auf folgende Punkte achten:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Hoher Fluoridgehalt f\u00fcr Erwachsene<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kinder ben\u00f6tigen altersgerechte Fluoridmengen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Starke Schleifk\u00f6rper<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kinderz\u00e4hne besitzen einen d\u00fcnneren Zahnschmelz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Sehr scharfe Geschmacksstoffe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese k\u00f6nnen die Mundschleimhaut reizen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Zahnpasten f\u00fcr Erwachsene<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kinder sollten m\u00f6glichst spezielle Kinderzahnpasten verwenden.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_erkennt_man_bedenkliche_Inhaltsstoffe_auf_der_Verpackung\"><\/span>Wie erkennt man bedenkliche Inhaltsstoffe auf der Verpackung?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Inhaltsstoffe werden nach dem sogenannten INCI-System angegeben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e4ufige Bezeichnungen:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Deutscher Begriff<\/th><th>INCI-Bezeichnung<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Sodium lauryl sulfate<\/td><td>Sodium Lauryl Sulfate<\/td><\/tr><tr><td>PEG<\/td><td>PEG-xx<\/td><\/tr><tr><td>Titandioxid<\/td><td>Titanium Dioxide<\/td><\/tr><tr><td>Parabene<\/td><td>Methylparaben, Propylparaben<\/td><\/tr><tr><td>Triclosan<\/td><td>Triclosan<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Blick auf die R\u00fcckseite lohnt sich daher immer.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Checkliste_Worauf_sollte_man_beim_Zahnpasta-Kauf_achten\"><\/span>Checkliste: Worauf sollte man beim Zahnpasta-Kauf achten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine gute Zahnpasta sollte:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 wirksam gegen Karies sein<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 einen moderaten Abrasionswert besitzen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 m\u00f6glichst wenige unn\u00f6tige Zusatzstoffe enthalten<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse abgestimmt sein<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 bei empfindlicher Schleimhaut m\u00f6glichst SLS-frei sein<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 frei von Mikroplastik sein<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 wissenschaftlich belegte Inhaltsstoffe enthalten<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span><strong>Conclusion<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten Zahnpasten auf dem deutschen Markt gelten als sicher und werden streng kontrolliert. Dennoch gibt es einige Inhaltsstoffe, die aus gesundheitlichen oder \u00f6kologischen Gr\u00fcnden kritisch diskutiert werden. Dazu z\u00e4hlen insbesondere Natriumlaurylsulfat, PEG-Verbindungen, Parabene, Titandioxid, Triclosan und Mikroplastik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr die meisten Menschen besteht bei normaler Anwendung kein relevantes Gesundheitsrisiko. Wer jedoch empfindliche Schleimh\u00e4ute hat, h\u00e4ufig unter Aphten leidet oder m\u00f6glichst wenige Zusatzstoffe verwenden m\u00f6chte, kann gezielt auf Zahnpasten mit reduzierter Inhaltsstoffliste zur\u00fcckgreifen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wichtiger als einzelne Schlagworte ist jedoch die Gesamtbewertung eines Produkts. Eine gute Zahnpasta sollte wirksam vor Karies sch\u00fctzen, wissenschaftlich belegte Inhaltsstoffe enthalten und gleichzeitig unn\u00f6tige Zus\u00e4tze vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ_%E2%80%93_Haufige_Fragen_zu_bedenklichen_Inhaltsstoffen_in_Zahnpasta\"><\/span><strong>FAQ \u2013 H\u00e4ufige Fragen zu bedenklichen Inhaltsstoffen in Zahnpasta<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">1. Welche Inhaltsstoffe in Zahnpasta sind bedenklich?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zu den am h\u00e4ufigsten diskutierten Inhaltsstoffen geh\u00f6ren <strong>Natrium-Lauryl-Sulfat (SLS)<\/strong>, bestimmte <strong>Parabene<\/strong>, <strong>Triclosan<\/strong>, aggressive <strong>Schleifmittel<\/strong>, <strong>PEG-Verbindungen<\/strong> und k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe. Nicht alle sind grunds\u00e4tzlich gef\u00e4hrlich, k\u00f6nnen jedoch bei empfindlichen Personen Reizungen oder Unvertr\u00e4glichkeiten ausl\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">2. Ist Natrium-Lauryl-Sulfat (SLS) in Zahnpasta sch\u00e4dlich?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SLS ist ein Schaumbildner, der f\u00fcr das typische \u201eFrischegef\u00fchl\u201c sorgt. Er verbessert jedoch nicht die Reinigungsleistung. Bei empfindlichen Menschen kann SLS die Mundschleimhaut reizen oder Aphthen beg\u00fcnstigen. Wer h\u00e4ufig unter Reizungen leidet, sollte eine SLS-freie Zahnpasta ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">3. Sind Parabene in Zahnpasta gef\u00e4hrlich?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parabene sind Konservierungsstoffe, die in der Kritik stehen, da sie hormon\u00e4hnliche Wirkungen haben k\u00f6nnen. In Zahnpasta werden sie heute seltener eingesetzt, da viele Hersteller auf alternative Konservierungssysteme umgestellt haben.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">4. Ist Fluorid in Zahnpasta sch\u00e4dlich oder sinnvoll?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fluorid gilt als wissenschaftlich gut belegter Wirkstoff zur Kariesprophylaxe. In der empfohlenen Dosierung ist es f\u00fcr Erwachsene und Kinder sicher. Eine \u00dcberdosierung sollte jedoch vermieden werden, weshalb besonders bei Kindern auf altersgerechte Zahnpasten geachtet werden sollte.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">5. Welche Zahnpasta ist ohne bedenkliche Inhaltsstoffe?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zahnpasten ohne SLS, ohne aggressive Schleifmittel, ohne k\u00fcnstliche Farbstoffe und ohne umstrittene Konservierungsstoffe gelten als besonders schonend. Naturkosmetik-Zahnpasten oder sensitiv deklarierte Produkte enthalten h\u00e4ufig reduzierte Zusatzstoffe.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">6. Sind Naturzahnpasten automatisch besser oder ges\u00fcnder?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nicht automatisch. Naturzahnpasten verzichten meist auf synthetische Zusatzstoffe, k\u00f6nnen jedoch ebenfalls abrasive Putzk\u00f6rper enthalten. Entscheidend ist die individuelle Vertr\u00e4glichkeit und ein angemessener Abriebwert (RDA).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">7. K\u00f6nnen Zahnpasta-Inhaltsstoffe \u00fcber die Mundschleimhaut aufgenommen werden?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja, bestimmte Stoffe k\u00f6nnen \u00fcber die Mundschleimhaut aufgenommen werden. Deshalb ist es sinnvoll, unn\u00f6tige Zusatzstoffe zu vermeiden \u2013 insbesondere bei empfindlicher oder gereizter Schleimhaut.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">8. Wie erkenne ich problematische Inhaltsstoffe auf der Zahnpasta-Verpackung?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Blick auf die INCI-Liste hilft. Achten Sie auf Begriffe wie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sodium Lauryl Sulfate (SLS)<\/li>\n\n\n\n<li>PEG oder Polyethylene Glycol<\/li>\n\n\n\n<li>Parabene (z. B. Methylparaben)<\/li>\n\n\n\n<li>Triclosan<\/li>\n\n\n\n<li>Titandioxid (<strong>CI&nbsp;77891<\/strong>)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer unsicher ist, kann sich zus\u00e4tzlich in der Zahnarztpraxis beraten lassen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">9. K\u00f6nnen Zahnpasta-Inhaltsstoffe Allergien oder Reizungen ausl\u00f6sen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja. Vor allem Duftstoffe, Schaumbildner oder Konservierungsstoffe k\u00f6nnen bei empfindlichen Personen zu Reizungen, Brennen oder Aphthen f\u00fchren. Bei wiederkehrenden Beschwerden empfiehlt sich ein Wechsel auf eine sensitiv formulierte Zahnpasta.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">10. Welche Zahnpasta eignet sich bei empfindlichem Zahnfleisch?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Produkte ohne aggressive Schaumbildner, mit mildem Abrieb und ohne stark reizende Zusatzstoffe sind besonders geeignet. Auch entz\u00fcndungshemmende Wirkstoffe oder nat\u00fcrliche Inhaltsstoffe k\u00f6nnen unterst\u00fctzend wirken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Welche Inhaltsstoffe sollte man in Zahnpasta vermeiden?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Besonders h\u00e4ufig diskutiert werden Natriumlaurylsulfat, PEG-Verbindungen, Parabene, Triclosan, Titandioxid und Mikroplastik. Nicht alle gelten als gef\u00e4hrlich, viele Verbraucher bevorzugen jedoch Produkte ohne diese Zus\u00e4tze..<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Enth\u00e4lt jede Zahnpasta Mikroplastik?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nein. Viele Hersteller haben Mikroplastik bereits vollst\u00e4ndig aus ihren Produkten entfernt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Ist Titandioxid in Zahnpasta bedenklich?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die wissenschaftliche Datenlage zeigt derzeit kein relevantes Risiko bei normaler Anwendung. Da Titandioxid keinen direkten Nutzen f\u00fcr die Zahngesundheit besitzt, verzichten dennoch viele Hersteller darauf.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Welche Zahnpasta empfehlen Zahn\u00e4rzte?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zahn\u00e4rzte empfehlen in der Regel Zahnpasten mit Fluorid, moderatem Abrasionswert und wissenschaftlich belegter Wirksamkeit. Welche Zahnpasta im Einzelfall geeignet ist, h\u00e4ngt von den individuellen Bed\u00fcrfnissen ab.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Note<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">This article is for informational purposes and does not replace dental advice.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Last updated:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>17.02.2026<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Editorial \/ medical note:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The content is for informational purposes and does not replace medical advice.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Liest man die Inhaltsstoffe einer Zahnpasta st\u00f6\u00dft man auf Begriffe wie Parabene, Triclosan oder Natriumlaurlysulfat. Alles Inhaltsstoffe, die daf\u00fcr sorgen, dass eine Zahnpasta so aussieht, schmeckt und putzt, wie wir es erwarten, ohne uns gro\u00df Gedanke \u00fcber die potentiellen Risiken der einzelnen Inhaltsstoffe zu machen. Hier eine (nicht vollst\u00e4ndige) \u00dcbersicht \u00fcber bedenkliche Inhaltsstoffe in unserer &#8230; <a title=\"Potentially harmful ingredients in toothpaste\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gesund-im-mund.de\/en\/bedenkliche-inhaltsstoffe-in-der-zahnpasta\/\" aria-label=\"Read more about Bedenkliche Inhaltsstoffe in der Zahnpasta\">Read more<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":284,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zahnpflege"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bedenkliche Inhaltsstoffe in der Zahnpasta - Gesund im Mund<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bedenkliche Inhaltsstoffe in der Zahnpasta. 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